心理健康专栏

2025-05-01

一杯温热的茶饮，不仅能驱散夜晚的寒意，更能成为身心放松的仪式。并非所有茶都适合晚间饮用，选错茶品可能适得其反。本文结合科学研究和传统智慧，为你梳理助眠茶的推荐清单、健康饮用技巧及注意事项，帮助你在享受茶香的同时收获优质睡眠。一、助眠茶类推荐...