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2025-05-06

便秘已成为现代人常见的健康困扰，而调整饮食是改善肠道功能的关键。在众多水果中，西梅、牛油果和火龙果凭借独特的营养成分脱颖而出，被誉为“通便三巨头”。本文将解析它们的科学作用机制，并提供实用建议，助您轻松...