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2025-05-06

当我们感到焦虑、愤怒或悲伤时，这些情绪并非毫无意义，它们既是人类心理的天然反应，也可能成为压垮身心的最后一根稻草。理解其本质并掌握应对技巧，是每个人通往心理健康的必修课。一、负面情绪的“双面性”：从破坏到动力1. 负面影响：身心健康的隐形杀...