健康指南

2025-05-06

血糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖影响的重要工具，它不仅帮助糖尿病患者管理饮食，也为健康人群提供了预防代谢疾病的科学依据。本文将从定义、作用、影响因素及实用建议等多角度解析GI，助你掌握饮食健康的主动权。一、血糖生成指数（GI）的定义与分...