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2025-05-07

在信息过载的时代，专注力已成为个人成长与职业发展的核心能力。研究表明，普通人每天平均会被手机通知打断80次，而恢复注意力需要至少23分钟——这种持续的干扰正在消耗人类最宝贵的认知资源。如何在纷繁复杂的环境中守护专注力，不仅关系到效率提升，更...