心理健康专栏

2025-06-02

熬夜后的头疼，是身体发出的“抗议信号”——它既可能由短期睡眠不足直接触发，也可能与长期神经功能紊乱形成恶性循环。本文将结合医学研究，解析这两种诱因的相互作用机制，并提供实用改善建议。一、睡眠不足：大脑的“能量危机”睡眠不足会引发从代谢紊乱到...