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2025-06-06

在快节奏的现代生活中，许多人渴望找到一种让身心松弛的方式，而“放空”正是这样一种看似简单却充满智慧的生活哲学。一、什么是放空？重新定义自我调节的核心放空并非单纯地停止思考，而是通过主动调节注意力，让大脑从持续的信息处理中暂时解脱。心理学研究...