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2025-06-13

一、生物钟的运作密码人体内部的昼夜节律由下丘脑视交叉上核控制，这个仅米粒大小的神经核团通过接收视网膜传递的光信号，指挥全身器官的"作息时刻表"。春季日照时间平均延长38分钟，导致褪黑素分泌周期缩短，血清素合成效率提升，这种神经递质的转换失衡...