健康指南

2025-06-21

夜间多梦常让人疲惫不堪，看似寻常的睡眠问题背后，往往隐藏着压力、健康与环境的多重诱因。本文将深入解析这些关联，并提供实用改善建议。一、压力：情绪与神经系统的“隐形推手”1. 心理压力与情绪波动长期紧张...