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2025-06-28

一、低谷期的双重困境：情绪与认知的交互作用在遭遇事业挫败、关系破裂或健康危机时，78%的个体会经历"复合型情绪漩涡"。这种状态常表现为：持续性自我否定（"我不值得成功"）决策瘫痪（面对选择时反复纠结）社交退缩（主动切断80%以上社会连接）昼...