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2025-04-07

现代社会的快节奏生活让许多人陷入亚健康状态：睡眠障碍、慢性疲劳、代谢异常等问题频发。如何在繁忙中维持身心健康？科学作息、饮食平衡与运动保健的协同作用，是构建健康防线的核心策略。本文将从症状归因、科学解析及实践方法三方面，为不同人群提供可操作...