心理健康专栏

2025-04-07

维生素B族是人体代谢与健康的“隐形守护者”，却因饮食精细化、烹饪方式不当等问题，成为现代人最易缺乏的营养素之一。据统计，我国居民维生素B₂摄入不足比例高达80%以上，而孕妇、老年人、素食者等群体更面临多重B族缺乏风险。如何科学补充？本文为您...