疾病百科

2025-04-07

现代生活的快节奏让许多人陷入焦虑与疲惫的漩涡，而一项源自古老智慧的身心调节方法——打坐，正逐渐被科学验证为缓解压力、提升专注力的有效工具。哈佛大学神经学研究发现，每天坚持打坐27分钟，仅需8周即可改变大脑结构，杏仁核（与焦虑相关的脑区）体积...