2025-04-08
蓝莓食用需警惕_过量摄入可能引发的健康风险与应对建议
蓝莓被誉为“超级水果”，富含花青素、维生素和膳食纤维，常被视为健康饮食的代表。鲜为人知的是，这种看似“完美”的水果，一旦过量食用，也可能成为健康的“隐形威胁”。一位35岁的IT工程师曾因每日食用大量蓝莓导致肾结石入院，而类似因不当摄入引发的...
蓝莓被誉为“超级水果”，富含花青素、维生素和膳食纤维，常被视为健康饮食的代表。鲜为人知的是，这种看似“完美”的水果，一旦过量食用，也可能成为健康的“隐形威胁”。一位35岁的IT工程师曾因每日食用大量蓝莓导致肾结石入院，而类似因不当摄入引发的...