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2025-04-10

维生素是维持生命的必需营养素，虽不直接供能，却像“精密齿轮”般驱动着人体代谢、免疫、细胞修复等核心生理功能。全球约20%人口存在维生素缺乏问题，但过量补充导致的健康危机同样不容忽视。本文结合临床研究数据与营养学原理，系统解析13种必需维生素...