心理健康专栏

2025-04-13

维生素B族是维持人体能量代谢和神经系统健康的关键营养素，但在现代饮食结构中，超过80%的成年人存在维生素B1和B2摄入不足的问题。这种普遍缺乏的状态可能导致口腔溃疡、疲劳、皮肤炎症等问题，甚至影响长期健康。如何在快节奏生活中科学补充维生素B...