心理健康专栏

2025-04-13

维生素C作为人体必需的水溶性营养素，其抗氧化特性与免疫功能支持作用已被广泛认可。普通人在日常饮食中常面临维生素C摄入不足的问题——烹饪过程中高温易破坏蔬果中的天然维生素C，快节奏生活又导致饮食结构失衡。科学选择维生素C补充剂成为守护健康的关...