2025-04-15
维生素B12合理用量解析：科学补充与健康效应
维生素B12是人体维持神经功能、造血系统及DNA合成的关键营养素，但如何科学补充却让许多人感到困惑。据研究显示，全球约6%~20%的成年人存在维生素B12不足，而在老年人群中这一比例甚至高达40%。本文将从症状识别到科学补充策略，系统解析这...
维生素B12是人体维持神经功能、造血系统及DNA合成的关键营养素，但如何科学补充却让许多人感到困惑。据研究显示，全球约6%~20%的成年人存在维生素B12不足，而在老年人群中这一比例甚至高达40%。本文将从症状识别到科学补充策略，系统解析这...