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2025-04-18

现代生活的快节奏让压力成为难以避免的日常体验。研究表明，70%的成年人每天都会感受到不同程度的压力，长期积累不仅会导致失眠、焦虑，还会引发心血管疾病和免疫力下降。本文从症状识别到科学干预，提供一套系统性解决方案，帮助不同人群找到适合自己的压...