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2025-05-09

在中医文化中，每一个时辰都与人体脏腑的运作息息相关，而凌晨3点至5点的寅时，正是肺经当令、气血重新分配的黄金时段。遵循这一自然规律调整作息，不仅有助于强健肺脏，更能为全天健康奠定基础。一、寅时的定义与自然规律寅时为古代十二时辰之一，对应现代...