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2025-04-03

维生素C作为人体必需的营养素，其吸收效率与服用时间、方式密切相关。许多人在日常保健中常陷入误区：空腹服用导致胃肠不适、盲目追求高剂量引发副作用、忽视不同剂型对吸收率的影响……科学补充维生素C需要结合人体代谢规律、个体差异与膳食结构，才能最大...