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2025-04-13

腹部脂肪的堆积不仅是体态问题，更是健康隐患。医学研究显示，腰围超过85厘米（女性）或90厘米（男性）的人群，内脏脂肪超标风险增加3倍以上。这种深藏于腹腔的脂肪会释放炎症因子，直接威胁心血管和代谢健康。但好消息是：通过科学设计的动作组合，不仅...