月经不调是困扰现代女性健康的常见问题，表现为周期紊乱、经量异常、痛经等症状。中医认为，月经的规律性与气血运行、脏腑功能密切相关，其中“气血双补”与“温经散寒”是调治的核心思路。本文结合临床实践与中医理论，系统解析月经不调的辨证分型及调治方案。

一、月经不调的中医病机与分型特点

中医将月经不调归因于“冲任失调”，涉及气血失衡、寒热错杂、脏腑功能失常等机制。根据《中医药学名词》及临床分型标准，主要辨证类型包括：

1. 气血两虚型：经量少、色淡质稀，伴头晕乏力、面色苍白，舌淡脉细弱。多见于长期贫血、过度劳累者。

2. 阳虚寒凝型：经期延后、小腹冷痛，得热则缓，畏寒肢冷，舌苔白滑。常见于长期贪凉饮冷或体质虚寒者。

3. 气滞血瘀型：经色紫暗有血块，经前胀痛，舌质暗紫或有瘀斑。多与情绪抑郁、久坐少动相关。

4. 湿热瘀阻型：经血黏稠带异味，伴腰腹灼痛、白带黄稠，舌红苔黄腻。多见于饮食辛辣、盆腔炎症反复者。

二、气血双补与温经散寒的核心疗法

（一）气血双补法：滋养冲任之本

气血亏虚者需通过健脾益肾、补气生血恢复经源。经典方剂包括：

食疗推荐：

（二）温经散寒法：化解胞宫之寒

针对寒凝血瘀证，需温通经脉、散寒止痛：

外治法增效：

三、分型调治方案与生活管理

1. 气血两虚型

2. 阳虚寒凝型

3. 气滞血瘀型

四、预警信号与就医指征

以下情况需及时就诊：

特殊人群注意事项：

五、日常预防与长期调护

1. 节气养生：三伏天贴敷“暖宫贴”，冬至前后加强温补。

2. 情绪管理：通过冥想、音乐疗法缓解压力，避免肝气郁结。

3. 监测记录：使用月经周期APP记录经量、疼痛程度，为诊疗提供依据。

月经不调的中医调治强调“因人施治”，需在专业医师指导下结合体质特点制定方案。通过气血双补与温经散寒的协同作用，不仅能改善月经异常，更能从根源上提升整体健康状态。